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【老年のトレーニング】高齢者のトレーニング、気をつけるべき事は?

 

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私は今の年齢になっても尚、日々トレーニングを続けています。

若い時と今を比べると、やはり全く変わらず続けられているとは言えません。

それでも、私が77歳の今でもかなりきついトレーニングができるのは、日頃からのケアが大事だと考えています。

 

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