21話目となる今回は、75歳である私が実践したダイエットについてです。
以前より、久しぶりのデモンストレーションで踊るにあたり、コロナ禍で増えた体重を落としたというお話はちょこちょことさせたいただいていましたが、その内容について詳しくお話をさせていただきます。
ダイエットというものはそもそもが難しいものであることは重々承知しておりましたが、75歳ともなると代謝の関係もありさらに困難を極めます。
そんな中、私は1ヶ月で約10kgのダイエットに成功いたしました。
その内容は実はとてもシンプルなものなのです。
ただ、体重が落ちたからと言って、全てが大成功！とならない事も今回身に染みました。
今回のダイエットを踏まえ、この先の目標に向け日々改善しながら精進しようと思います。
私のお話が、ダイエットに悩む方の何かの参考になれば幸いです。
是非ご覧ください😊
